Arthrose: Auf den Knorpel kommt’s an!

Kapitel 1: Arthrose, eine Einführung

Arthrose ist eine häufige Gelenkerkrankung, die oft im Laufe der Zeit schleichend entsteht. Sie betrifft vor allem ältere Menschen, kann aber auch jüngere Menschen betreffen. Bei Arthrose kommt es zu einem Abbau des Knorpelgewebes in den Gelenken, was zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen kann. Neben den medizinischen Aspekten zu Vorkommen, Diagnose und Therapiemöglichkeiten gehen wir mit praktischen Hinweisen auf den Alltag mit Arthrose ein. Dabei spielen die Ernährung und die Verwendung von orthopädischen Hilfsmitteln wie Bandagen und Orthesen aus dem Sanitätshaus eine wichtige Rolle.

Definition, Häufigkeit & Verbreitung

Arthrose, auch als Osteoarthritis bezeichnet, ist eine Erkrankung, bei der der Knorpel in den Gelenken allmählich abgebaut wird. Dies kann zu Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen.

Arthrose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die vor allem ältere Menschen betrifft. Sie kann jedoch auch bei jüngeren Menschen auftreten, insbesondere nach Verletzungen oder bei genetischer Veranlagung. Die Arthroseerkrankung kommt weltweit vor. In Deutschland leiden schätzungsweise 5-10 Millionen Menschen an Arthrose. Frauen sind etwas häufiger betroffen als Männer. Das Risiko, an Arthrose zu erkranken, steigt mit dem Alter, Übergewicht, genetischer Veranlagung, vorangegangenen Verletzungen oder Fehlstellungen der Gelenke.

Neben der sehr verbreiteten Arthrose der Fingerendgelenke ist die häufigste schmerzhafte Form ist die Kniearthrose. Von dieser sind etwa 10% der Männer und 13% der Frauen über 60 Jahre betroffen sind.

Vorkommen und Arthrose-Arten

Arthrose kann in verschiedenen Gelenken auftreten, wobei einige häufiger betroffen sind als andere. Hier sind die Hauptbereiche, in denen Arthrose auftreten kann:

• Kniegelenke (Gonarthrose)
• Hüftgelenke (Coxarthrose)
• Fingergelenke (Heberden- oder Bouchard-Arthrose)
• Schultergelenke (Omarthrose)
• Sprung- oder Ellenbogengelenke

Diese Gelenke sind besonders anfällig für die Entwicklung von Arthrose, da sie im Alltag stark beansprucht werden. Es ist wichtig zu beachten, dass Arthrose prinzipiell in jedem Gelenk auftreten kann.

Für jedes Gelenk ein passendes Hilfsmittel:
Bandagen und Orthesen für von Arthrose betroffene Körperregionen

Arthrose Risikofaktoren

Risikofaktoren für die Entstehung von Arthrose können sein:

• Alter
• Übergewicht
• Verletzungen oder Überlastung der Gelenke
• Genetische Veranlagung

Arthrose ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Es ist wichtig, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um die Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Kapitel 2: Ursachen und Entstehung von Arthrose

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch einen fortschreitenden Zerstörungsprozess des Gelenkknorpels gekennzeichnet ist. Die Ursachen der Erkrankung sind vielfältig und das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels verschiedener Faktoren.

Die häufigsten Ursachen für Arthrose (Deutscher Arthrose-Hilfe e.V.):

Degenerative Prozesse & Überlastung

Die Gelenkflächen sind von einem elastischen Knorpel überzogen, der ähnlich wie ein Stoßdämpfer funktioniert. Bei Arthrose kommt es zu einer Schädigung dieses Gelenkknorpels, der sich nicht selbst erneuern kann. Ein bestimmtes körpereigenes Enzym, das Kollagenfasern zerschneidet, wird aktiviert und zerstört so den Knorpel. Diese degenerativen Veränderungen können alle synovialen Gelenke an den Gliedmaßen und der Wirbelsäule betreffen.

Unfälle & Verletzungen

Überlastung und Verletzungen können ebenfalls zur Entwicklung einer Arthrose beitragen. Fehlstellungen der Gelenke, wiederholte Überlastungen durch berufliche oder sportliche Aktivitäten sowie metabolische Aspekte wie Übergewicht sind wichtige Ursachen. Frühere Unfälle oder Verletzungen können ebenfalls eine Arthrose begünstigen. Es ist daher wichtig, Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden, um das Entstehen einer Arthrose zu verhindern.

Genetische Faktoren

Es wird vermutet, dass eine genetische Veranlagung eine Rolle bei der Entstehung von Arthrose spielt. Forschungen haben gezeigt, dass es Unterschiede in der genotypischen Ausprägung zwischen verschiedenen ethnischen Gruppen gibt und dass biochemische Marker für ein erhöhtes Arthroserisiko nicht in allen Gelenkregionen gleich wirken. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Erbgut allein nicht entscheidend ist. Auch bei genetischer Vorbelastung muss es nicht zwangsläufig zur Entstehung einer Arthrose kommen.

Kapitel 3: Symptome, Diagnose & Behandlung

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Knorpel und die Schädigung des gelenknahen Knochens und der Gelenkkapsel gekennzeichnet ist. Sie ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und betrifft etwa 4 von 10 Personen über 65 Jahren in irgendeiner Form.

Arthrose Symptome

Die Symptome der Arthrose entwickeln sich oft langsam und verschlimmern sich im Laufe der Zeit. Die häufigsten Symptome sind:

Schmerzen

Betroffene Gelenke können während oder nach Bewegungen schmerzen.

Steifheit

Die Gelenksteifheit ist oft am stärksten nach dem Aufwachen oder nach Inaktivität spürbar.

Empfindlichkeit

Das Gelenk kann empfindlich sein, wenn man leichten Druck darauf oder in der Nähe davon ausübt.

Verlust der Flexibilität

Es kann sein, dass man das Gelenk nicht mehr vollständig durchbewegen kann.

Schwellung der Gelenke

Durch lokale Entzündungsreaktionen können sich auch Gelenkergüsse bilden.

Arthrose Diagnose

Wenn Sie Symptome haben, die auf Arthrose hindeuten, wird Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wahrscheinlich eine Reihe von Tests durchführen, um die Diagnose zu bestätigen. Diese können beinhalten:

Körperliche Untersuchung
Ihr Arzt wird das betroffene Gelenk auf Schwellungen, Rötungen oder Wärme untersuchen und seine Beweglichkeit prüfen.

Röntgen
Mit einem Röntgenbild kann Ihr Arzt Veränderungen in den Gelenken erkennen, die auf Arthrose hindeuten, wie zum Beispiel eine Verengung des Gelenkspalts oder knöcherne Anbauten.

Magnetresonanztomographie (MRT)
Ein MRT kann detailliertere Bilder der Gelenke und des umgebenden Gewebes liefern und hilft dabei, den Zustand des Knorpels und der Knochen zu beurteilen.

Es ist wichtig, bei Anzeichen von Arthrose einen Arzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann helfen, die Symptome zu lindern und die Progression der Erkrankung zu verlangsamen.

Arthrose Therapie

Die Behandlung von Arthrose zielt darauf ab, das zugrunde liegende mechanische Problem im Gelenk zu identifizieren und zu beheben. Dies kann durch eine Kombination von nicht-medikamentösen Therapien und Medikamenten erreicht werden. Wenn diese konservativen Behandlungsmethoden ausgeschöpft sind, kann eine Operation in Betracht gezogen werden.Nicht-medikamentöse Therapien können beispielsweise Bewegungstraining und gelenkschonender Sport wie Schwimmen oder Radfahren umfassen. Es ist auch wichtig, Übergewicht zu vermeiden und auf eine gesundheitsfördernde Ernährung zu achten. Wenn Sie Symptome von Arthrose bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Je früher die Diagnose gestellt wird, desto besser kann die Erkrankung behandelt werden.

Kapitel 4: Behandlungsmöglichkeiten bei Arthrose

Die Behandlung von Arthrose zielt darauf ab, die Symptome zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und den weiteren Abbau des Gelenkknorpels zu verlangsamen. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die je nach Schwere der Erkrankung und individuellen Bedürfnissen des Patienten angewendet werden können.

Konservative Therapieansätze

Konservative Therapieansätze sind die erste Wahl bei der Behandlung von Arthrose. Sie umfassen:

Physiotherapie:
Physiotherapie kann helfen, die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks zu verbessern und die Muskulatur zu stärken, was die Belastung des Gelenks reduzieren kann.

Medikamente:
Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können verwendet werden, um die Symptome von Arthrose zu lindern. Diese können oral eingenommen oder direkt in das betroffene Gelenk injiziert werden.

Gewichtsmanagement:
Übergewicht kann die Belastung der Gelenke erhöhen und Arthrose verschlimmern. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können helfen, das Gewicht zu reduzieren und die Symptome zu lindern.

Anwendung orthopädischer Hilfsmittel

Orthesen und Bandagen

Orthesen und Bandagen sind orthopädische Hilfsmittel, die zur Unterstützung und Stabilisierung von Gelenken eingesetzt werden. Sie können sowohl zur Therapie von Arthrose als auch nach Verletzungen oder zur Korrektur von Fehlstellungen verwendet werden.

Bandagen bestehen in der Regel aus einem Kompressionsgestrick, das über ein Gelenk gezogen wird, um es vor übermäßigen Bewegungen zu schützen oder zu stützen. Sie können auch Einlagen aus Silikon, sogenannte Pelotten, enthalten, um zusätzliche Kompression aufzubauen. Bandagen unterstützen die Gelenkfunktion und schränken die Beweglichkeit kaum ein.

Orthesen hingegen sind in der Regel stabile Schienen, die zur Linderung von Schmerzen infolge von Überlastungen, Verletzungen, Arthrose oder nach Operationen eingesetzt werden. Sie können kurzfristig oder dauerhaft zum Einsatz kommen und dienen zur Stabilisierung, Entlastung, Ruhigstellung, Führung oder Korrektur von Gliedmaßen. Orthesen benötigen einen stabilen Kraftschluss zum Körper und müssen genau passen bzw. mit Gurten fixiert und „verspannt“ werden. Sie sollten daher von Orthopädietechnikern individuell angepasst werden.
Sowohl Bandagen als auch Orthesen können bei Arthrose hilfreich sein, da sie das betroffene Gelenk entlasten, stabilisieren und Schmerzen reduzieren können. Welches Hilfsmittel zum Einsatz kommt, hängt von der Schwere der Arthrose und dem Therapieziel ab. Orthopäden und Orthopädietechniker im Sanitätshaus sind für die Auswahl und Anpassung verantwortlich.
Es ist wichtig, dass diese Hilfsmittel richtig eingesetzt und angepasst werden, daher ist eine fachkundige Beratung in einem guten Sanitätshaus unerlässlich.

Produktbeispiele für Bandagen und Orthesen bei Arthrosebeschwerden

Operative Eingriffe

Wenn konservative Therapieansätze nicht ausreichen, um die Symptome zu lindern, kann eine Operation in Betracht gezogen werden. Es gibt verschiedene Arten von Operationen, die bei Arthrose durchgeführt werden können, darunter:

Gelenkersatz
Bei einem Gelenkersatz wird das beschädigte Gelenk durch eine künstliche Prothese ersetzt. Dies ist eine gängige Behandlung für schwere Arthrose in Hüfte oder Knie.

Arthroskopie
Bei einer Arthroskopie wird ein kleines Instrument, das Arthroskop, in das Gelenk eingeführt, um beschädigten Knorpel zu entfernen oder zu reparieren.

Osteotomie
Bei einer Osteotomie wird ein Teil des Knochens nahe dem beschädigten Gelenk entfernt oder hinzugefügt, um das Gelenk besser auszurichten und den Druck auf den beschädigten Bereich zu verringern.

Knorpeltransplantationen

Auf ein Wort: Die operativen Optionen sollen hier nur kurz genannt sein. Jede birgt ihre Chancen und risiken und meist gibt es unterschiedliche Verfahren. Diese Komplexität ist insbesondere für die individuelle Situation eines unter Arthrose leidenden schwer zu überschauen. Es ist sogar empfehlenswert mit mehreren Fachärzten über die eigene Situation zu sprechen, um mehrere Perspektiven zu erhalten und letztlich Entscheidungen für eine bestimmte Behandlungsstrategie zu treffen.

Expertenrat im Video

Kapitel 5: Vorbeugung möglich?

Obwohl Arthrose eine weit verbreitete Erkrankung ist, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko einer Arthrose zu verringern oder den Fortschritt der Erkrankung zu verlangsamen, wenn Sie bereits daran leiden.

Gesunde Lebensweise

Eine gesunde Lebensweise ist der Schlüssel zur Prävention von Arthrose. Dazu gehören:

Regelmäßige Bewegung
Bewegung hilft, die Muskulatur zu stärken, die die Gelenke stützt, und hält die Gelenke flexibel. Gelenkschonende Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren sind besonders gut geeignet.

Gesunde Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung hilft, ein gesundes Gewicht zu halten und liefert wichtige Nährstoffe für die Gesundheit der Gelenke.

Gewichtskontrolle
Übergewicht erhöht den Druck auf die Gelenke und kann das Risiko einer Arthrose erhöhen. Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme die Belastung der Gelenke verringern und die Symptome lindern.

Vermeidung von Gelenkverletzungen

Verletzungen können das Risiko einer Arthrose erhöhen, daher ist es wichtig, Maßnahmen zur Vermeidung von Gelenkverletzungen zu ergreifen. Dazu gehören:

Verwendung von Schutzausrüstung
Wenn Sie Sport treiben oder körperlich anstrengende Tätigkeiten ausüben, sollten Sie geeignete Schutzausrüstung verwenden, um Ihre Gelenke zu schützen.

Sicherheitsmaßnahmen am Arbeitsplatz
Wenn Ihr Beruf körperlich anstrengend ist oder Sie regelmäßig schwere Lasten heben müssen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Hebe- und Bewegungstechniken verwenden und regelmäßige Pausen einlegen, um Ihre Gelenke zu entlasten.

Regelmäßige ärztliche Kontrollen

Regelmäßige ärztliche Kontrollen können dazu beitragen, Arthrose frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Wenn Sie Symptome wie Gelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellungen bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Eine gesunde Lebensweise ist die wichtigste Form der Prävention..

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Unsere Buchempfehlungen

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Kapitel 6: Umgang mit Arthrose im Alltag

Der Umgang mit Arthrose im Alltag kann eine Herausforderung darstellen, aber es gibt verschiedene Maßnahmen, die dabei helfen können, die Lebensqualität zu verbessern und den Umgang mit der Erkrankung zu erleichtern.

Bewegung und Aktivität

Trotz Arthrose ist es wichtig, so aktiv wie möglich zu bleiben. Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu entlasten und die Beweglichkeit zu erhalten. Gelenkschonende Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren oder spezielle Übungen können dabei helfen, die Gelenke zu schonen und dennoch aktiv zu bleiben.

Hilfsmittel im Alltag

Der Einsatz von Hilfsmitteln und Anpassungen im Alltag kann den Umgang mit Arthrose erleichtern. Dazu gehören beispielsweise ergonomische Hilfsmittel, die die Belastung der Gelenke verringern, sowie spezielle Werkzeuge und Utensilien, die das tägliche Leben erleichtern.

Psychologische Aspekte

Arthrose kann nicht nur körperliche, sondern auch psychische Belastungen mit sich bringen. Es ist wichtig, sich mit der Erkrankung auseinanderzusetzen und gegebenenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Der Austausch mit anderen Betroffenen in Selbsthilfegruppen oder der Kontakt zu psychologischen Beratungsstellen kann dabei helfen, mit den Herausforderungen umzugehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ernährung & Lebensstil

Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können dazu beitragen, die Symptome von Arthrose zu lindern und die Gelenkgesundheit zu unterstützen. Eine Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren ist, kann dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Gelenke zu unterstützen.Der Umgang mit Arthrose erfordert eine individuelle Herangehensweise, die auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Betroffenen zugeschnitten ist. Ein erster Schritt kann die Beschäftigung mit den tollen Kochrezepten unserer Buchempfehlung „Essen gegen Arthrose“ sein.

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Kapitel 7: Ein Blick in die Zukunft

Die Arthroseforschung hat in den letzten Jahren bedeutende Fortschritte gemacht, die potenziell zu neuen Behandlungsansätzen führen könnten. Hier sind einige aktuelle Entwicklungen und zukünftige Perspektiven:

Arthroseforschung

• Bildgebende Verfahren: Die Röntgenaufnahme ist ein wichtiges bildgebendes Verfahren zur Diagnose und Einschätzung von Arthrosegraden, insbesondere bei Kniegelenksarthrose1. Es gibt auch Forschungen, die sich mit der Anwendung von MRT und anderen bildgebenden Verfahren zur genaueren Beurteilung des Knorpels und der Gelenke beschäftigen.
• Genetische Ursachen: Die genetische Ausstattung spielt eine Rolle bei der Entwicklung degenerativer Erkrankungen wie Arthrose4. Forschungen zu genetischen und molekularbiologischen Besonderheiten könnten neue Erkenntnisse über die genetischen Ursachen der Arthrose liefern.
• Degenerative Prozesse: Die Forschung konzentriert sich auf die langsam fortschreitende Zerstörung des Gelenkknorpels und die Entwicklung von Behandlungsansätzen, die den degenerativen Prozess verlangsamen oder stoppen könnten3.

Zukünftige Behandlungsansätze

Regenerative Therapien
Die Forschung untersucht regenerative Therapien, die darauf abzielen, geschädigten Knorpel zu reparieren oder zu regenerieren. Hierzu gehören Ansätze wie die Stammzelltherapie und die Anwendung von Wachstumsfaktoren, die das Wachstum von Knorpelgewebe fördern könnten.

Personalisierte Medizin
Zukünftige Behandlungsansätze könnten auf die individuellen genetischen und molekularen Profile der Patienten zugeschnitten werden, um maßgeschneiderte Therapien zu entwickeln, die auf die spezifischen Ursachen und Verläufe der Arthrose eingehen.

Entzündungshemmende Therapien
Die Entwicklung von Medikamenten und Therapien, die gezielt auf entzündliche Prozesse abzielen, könnte eine vielversprechende Richtung für die Behandlung von Arthrose darstellen.

Die Forschung in der Arthroseforschung ist dynamisch und es werden ständig neue Erkenntnisse gewonnen, die potenziell zu innovativen Behandlungsansätzen führen könnten. Es ist wichtig, die Entwicklungen in diesem Bereich im Auge zu behalten, da sie das Potenzial haben, die Behandlung von Arthrose in Zukunft zu revolutionieren.

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Quellenangaben:

Deutscher Arthrose-Hilfe e.V.
https://www.ksw.ch/gesundheitsthemen/arthrose/
link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-82519-4_15
https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/koerper/arthrose/arthrose-symptome-diagnose.html
https://www.gelenke-brauchen-mehr.de/arthrose/diagnose
https://sanihaus.ch/wiki/neu/bandage-gegen-arthroseschmerzen/